Ce questionnaire explore la fréquence d’expériences dissociatives courantes (pertes de mémoire, impression de détachement du corps, sentiment d’irréalité, etc.). Répondez en indiquant le pourcentage de temps où cela vous arrive.
1. Certaines personnes ont parfois l’impression que le monde autour d’elles n’est pas réel. À quelle fréquence cela vous arrive-t-il ?
2. Avez-vous déjà eu des pertes de mémoire pour des événements quotidiens, comme si vous n’étiez pas présent ?
3. Est-ce qu’il vous arrive de faire quelque chose automatiquement puis de réaliser que vous ne vous en souvenez plus ?
4. Avez-vous parfois l’impression de flotter en dehors de votre corps, comme si vous vous observiez ?
5. Vous arrive-t-il de ne pas reconnaître un endroit familier, comme s’il vous paraissait étranger ?
6. Perdez-vous parfois le fil du temps sans savoir ce que vous avez fait pendant un certain moment ?
7. Vous arrive-t-il de lire un texte et de réaliser ensuite que vous n’avez rien retenu ?
8. Avez-vous l’impression que vos pensées ou vos actions ne vous appartiennent pas, comme si elles venaient de quelqu’un d’autre ?
9. Vous arrive-t-il de regarder dans le vide et de « décrocher » complètement ?
10. Avez-vous des souvenirs très détaillés d’événements que d’autres disent ne jamais avoir vécus avec vous ?
11. Est-ce que certaines parties de votre corps vous semblent parfois étrangères ou changées ?
12. Vous arrive-t-il de ne pas reconnaître votre reflet dans le miroir ?
13. Est-ce que votre entourage vous fait parfois remarquer que vous sembliez absent ou ailleurs ?
14. Vous arrive-t-il d’agir d’une façon qui vous semble inhabituelle, comme si c’était quelqu’un d’autre en vous ?
15. Avez-vous des difficultés à vous rappeler une conversation récente ou ce que vous veniez de dire ?
16. Avez-vous parfois l’impression que le temps passe trop vite ou trop lentement de façon étrange ?
17. Vous arrive-t-il de retrouver un objet déplacé sans vous souvenir de l’avoir touché ?
18. Est-ce que vous avez déjà eu le sentiment que votre vie se déroule comme dans un rêve ?
19. Vous arrive-t-il de sentir vos émotions comme atténuées ou absentes, comme si elles n’étaient pas vraiment à vous ?
20. Vous arrive-t-il de commencer une activité et de réaliser ensuite que vous aviez déjà commencé la même sans vous en souvenir ?
21. Avez-vous déjà eu le sentiment de vivre un événement en « pilote automatique », sans conscience claire de ce qui se passait ?
22. Vous arrive-t-il de trouver dans vos affaires quelque chose que vous ne vous souvenez pas avoir acheté ou pris ?
23. Vous arrive-t-il de sentir une distance ou une barrière invisible entre vous et les autres ?
24. Vous arrive-t-il de vous réveiller dans un endroit sans savoir comment vous êtes arrivé là ?
25. Avez-vous parfois l’impression que le monde autour de vous paraît flou, comme irréel ou déformé ?
26. Vous arrive-t-il d’oublier le début d’un film ou d’un livre pendant que vous êtes encore en train de le lire/regarder ?
27. Vous arrive-t-il de répondre machinalement à quelqu’un sans avoir vraiment écouté ce qu’il disait ?
28. Vous arrive-t-il de sentir un détachement entre votre corps et vos pensées, comme si vous étiez coupé en deux ?