Test ACE - Expériences Adverses de l'Enfance

Ce questionnaire évalue les expériences négatives que vous avez pu vivre pendant votre enfance. Répondez honnêtement à chaque question par Vrai ou Faux. Toutes les questions sont obligatoires.

1. Un parent, un beau-parent ou un adulte vivant dans votre foyer vous a-t-il souvent insulté, rabroué, humilié ou agi de manière à vous faire craindre d'être blessé physiquement ?

2. Un parent, un beau-parent ou un adulte vivant dans votre foyer vous a-t-il souvent poussé, attrapé, giflé ou jeté quelque chose sur vous ? Ou vous a-t-il jamais frappé si fort que vous aviez des marques ou que vous vous êtes blessé ?

3. Un adulte ou une personne d'au moins 5 ans plus âgée que vous vous a-t-il déjà touché ou caressé de manière sexuelle, ou vous a-t-il fait toucher son corps de manière sexuelle ? Ou a-t-il tenté ou pratiqué une relation sexuelle avec vous ?

4. Il n'y avait jamais ou presque jamais quelqu'un dans votre famille pour vous faire sentir que vous étiez important ou spécial ? Ou vous n'avez jamais ou presque jamais eu l'impression d'être aimé ? Ou les gens dans votre famille ne se sont jamais ou presque jamais souciés les uns des autres ? Ou votre famille n'était jamais ou presque jamais une source de force et de soutien ?

5. Il n'y avait jamais ou presque jamais quelqu'un pour vous protéger, vous emmener chez le médecin ou vous donner à manger ? Ou vous deviez porter des vêtements sales ? Ou vous n'aviez jamais assez à manger ? Ou vos parents étaient trop ivres ou trop drogués pour vous occuper ?

6. Votre mère ou votre belle-mère a-t-elle été souvent poussée, attrapée, giflée ou jetée quelque chose sur elle ? Ou a-t-elle jamais été frappée si fort qu'elle avait des marques ou qu'elle se blessait ? Ou a-t-elle jamais été menacée ou blessée avec une arme ?

7. Un membre de votre foyer était-il un buveur problématique ou un alcoolique ? Ou un membre de votre foyer utilisait-il des drogues ou des médicaments sur ordonnance de manière abusive ?

8. Un membre de votre foyer était-il déprimé, malade mentalement ou avait-il tenté de se suicider ?

9. Vos parents se sont-ils jamais séparés ou divorcés ?

10. Un membre de votre famille est-il allé en prison ?

Interprétation du score

Le score ACE correspond au nombre d’expériences adverses vécues. Plus le score est élevé, plus le risque de conséquences sur la santé mentale et physique est important. Un score de 4 ou plus est généralement considéré comme un seuil de risque significatif. Cela peut affecter la résilience, la gestion du stress, et le bien-être global.

Chaque expérience adverse peut influencer différemment chaque personne. Les résultats ne remplacent pas un avis médical ou psychologique. Utilisez ce test comme un outil de réflexion et, si besoin, consultez un professionnel pour un accompagnement personnalisé.

Pour plus d’informations officielles, consultez : CDC - ACE Study

Ce test est à titre informatif uniquement et ne constitue pas un diagnostic médical. Si vous ressentez des difficultés émotionnelles, contactez un professionnel de santé qualifié.

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