Test CD-RISC-10 - Échelle de Résilience

Ce test évalue votre résilience, c’est-à-dire votre capacité à rebondir face aux défis. Répondez en fonction de votre expérience au cours du dernier mois. Chaque question est obligatoire.

1. Je suis capable de m’adapter lorsque des changements surviennent.

2. Je peux faire face à tout ce qui m’arrive.

3. J’essaie de voir le côté amusant des choses quand je suis confronté à des problèmes.

4. Devoir gérer le stress peut me rendre plus fort.

5. Je tends à me remettre rapidement après une maladie, une blessure ou d’autres épreuves.

6. Je crois que je peux atteindre mes objectifs, même s’il y a des obstacles.

7. Sous pression, je reste concentré et pense clairement.

8. L’échec ne me décourage pas facilement.

9. Je me considère comme une personne forte face aux défis et difficultés de la vie.

10. Je suis capable de gérer des sentiments désagréables ou douloureux comme la tristesse, la peur et la colère.

Ce test est un outil professionnel à titre informatif et ne constitue pas un diagnostic médical. Les résultats sont destinés à être utilisés par des intervenants formés, avec un suivi clinique obligatoire pour les scores faibles.

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