Test CD-RISC-25 - Échelle de Résilience

Ce questionnaire évalue votre capacité à rebondir face aux adversités. Répondez honnêtement en fonction de votre expérience récente sur une échelle de 0 à 4. Toutes les questions sont obligatoires.

1. Je suis capable de m’adapter lorsque des changements surviennent.

2. Je peux faire face à tout ce qui m’arrive.

3. Les épreuves passées m’ont préparé à surmonter des difficultés futures.

4. Je vois le côté positif dans les choses.

5. Je me sens en contrôle de ma vie.

6. J’aime les défis.

7. J’ai tendance à rebondir rapidement après une épreuve.

8. Je pense que je suis une personne forte.

9. Sous pression, je reste calme et concentré.

10. Je suis capable de gérer mes émotions difficiles.

11. Je suis capable de rester optimiste face aux obstacles.

12. J’ai un bon réseau de soutien.

13. Je suis capable de surmonter les échecs.

14. Je fais confiance à mes instincts pour prendre des décisions.

15. Je vois les erreurs comme des opportunités d’apprentissage.

16. Je suis capable de me motiver même dans les moments difficiles.

17. Je me sens en sécurité même dans des situations incertaines.

18. Je suis capable de m’adapter à de nouvelles situations rapidement.

19. Je tire de la force de mes expériences passées.

20. Je suis capable de rester concentré sur mes objectifs.

21. Je suis résilient face aux critiques.

22. Je fais confiance aux autres pour m’aider quand j’en ai besoin.

23. Je reste positif même quand les choses vont mal.

24. Je suis capable de gérer le stress sans perdre le contrôle.

25. Je crois en ma capacité à réussir à long terme.

Ce test est un outil professionnel à titre informatif et ne constitue pas un diagnostic médical. Les résultats sont destinés à être utilisés par des intervenants formés, avec un suivi clinique obligatoire pour les scores faibles.

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